まるで食べるサプリ！
【やみつき玉ねぎ七味漬け】
新玉ねぎ 2-3個(約500-550ｇ)
青小ネギ 5本
酢 大さじ1
醤油 大さじ2
味醂 大さじ1
砂糖 小さじ2
おかか 5ｇ
レモン 1/5
七味唐辛子 小さじ0.5～1(好みで)
胡麻油 大さじ1
【新玉ねぎ栄養】
新玉ねぎの栄養価は普通の玉ねぎと同じく、ビタミンB1、B2、C、カルシウム、鉄などです。
硫化アリルとケルセチンを豊富に含むパワー野菜！
硫化アリルは血液をサラサラにして疲労回復や免疫力、風邪予防、糖尿病や癌などの生活習慣病までも予防してくれます。
ケルセチンは美肌、美容やダイエットなど健康維持にとても役立ちます！
食生活は主食、主菜、副菜を基本に食事のバランスを
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