【やみつきブロッコリー】人気定番おかずブロッコリーと卵の炒め◆免疫力高める⤴︎︎新型コロナインフル風邪予防/主菜/副菜/中華レシピ/大量消費 - YouTube
今回は意外と知らないブロッコリーの中華炒めを紹介！ これは知らないと損をします！おうちの定番おかずに確定。
からだが喜ぶブロッコリーとふわふわの卵、誰もが美味しく頂ける中華の香味タレで作る最高の炒めレシピです☺🤟
最近インフルやコロナが流行っているので
免疫力を高めるためにもぜひお試しください！
(⚠人間の体には個人差があるので必ずしもウイルスを完全に予防する保証というものではありません。)
中国には古くから医食同源という言葉があります。日頃からバランスの取れた美味しい食事をとることで病気を予防し、治療しようとする考え方です。
ブロッコリーに多く含まれるビタミンCは、白血球の働きを強化し、免疫力を高めます。 さらにブロッコリーに多く含まれるビタミンEは血行を促します。 これらのビタミンには活性酸素を抑制する抗酸化作用があり、基礎的な抵抗力強化にもつながります。風邪予防、生活習慣病予防、コロナやインフルなどのウイルス、がんなどを防ぐ効果があると言われています。
◆やみつきブロッコリーと卵の炒め◆
(動画と同じ分量)
ブロッコリー1株
卵 3個
長ネギ 10cm
塩 小さじ1
湯 約700cc
油 適量
にんにくみじん切り 小さじ1
★合わせ調味料
中華スープ素 小さじ1
水 大さじ 3
紹興酒または酒 大さじ1
オイスターソース 小さじ1/2
砂糖 小さじ1/2
塩 小さじ1/2
胡椒少々
片栗粉 小さじ1
仕上げ胡麻油小さじ1
#ブロッコリー#ブロッコリーレシピ#卵料理#免疫力高める#免疫力高める食事#中華#大量消費#ブロッコリー大量消費#中華炒め#ブロッコリー茹で方#ブロッコリー炒め#ブロッコリー切り方#卵#玉子レシピ#炒め#定番おかず#定番中華#主菜#節約レシピ#簡単レシピ#副菜#作り置き#ビタミンC#ビタミンE#コロナ#新型コロナ対策#インフルエンザ予防#新型コロナ予防#免疫力#抗酸化作用#医食同源#健康食#美食#美容院#美肌#アンチエイジング#健康#がん予防#おかず#野菜レシピ#やみつきブロッコリー#無限ブロッコリー#とっしーたいちょー#ちゃらりんこ
公式Twitter
https://twitter.com/team_toshibo?s=09
【とっしーたいちょー】
#とっしーたいちょー
を付けてつくれぽを写真載せてください！
100％見にいきます＼(^o^)／フォローもお願いします🎶
