【超野菜たっぷり蒟蒻タンメン】
ツルっと喉越し良いこんにゃく麺にシャキシャキ野菜の旨味がハマる！糖質制限ダイエット！フライパンひとつ♪
こんにゃく麺 今回はサラダこんにゃく麺250ｇ
カット野菜 320ｇ
ニラ 10本分
にんにく 一欠片
輪切り唐辛子 少々
豚こま 20ｇ
貝ヒモ(あれば) 少々
おろし生姜 少々
湯又は水 400cc
酒 少々
無添加ガラスープの素 大さじ1(メーカーにより異なる)
塩 小さじ1/2
胡椒 少々
小ネギ 適量
胡麻油 小さじ1/2
塩昆布 適量
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